OGRANICZAMY PATRZENIE W EKRANY, MONITORY …

OGRANICZAMY PATRZENIE W EKRANY, MONITORY …

            Mamy kolejny weekend, dwa dni wolne. Lekcje zdalne zapewne odrobione. Teraz odpoczywamy. Możemy zająć się malowaniem, rysowaniem, rozmowami, grami stolikowymi, gotowaniem, pieczeniem, sprzątaniem i … czym tylko chcecie.  Zapewne macie dosyć patrzenia w monitory, ekrany. I bardzo dobrze!  Zbyt długie przesiadywanie przed ekranem wpływa na niewielkie mięśnie znajdujące się w gałce ocznej, które muszą być ciągle napięte. Skutkuje to ich zmęczeniem, a w rezultacie pogorszeniem wizji oraz trudnościami w skupieniu się. Duży wpływ na nasz wzrok ma również zmniejszenie częstotliwości mrugania podczas pracy z komputerem/telefonem komórkowym, a to powoduje wysuszenie gałek ocznych. Sztuczne podświetlenie ekranów powoduje zwężenie źrenic, w zależności od poziomu jasności. W połączeniu z nadwrażliwością na światło może to powodować zamglone widzenie, bóle głowy oraz problemy ze skupieniem. Badacze sugerują, aby robić sobie częste przerwy, a także siadać od ekranu najdalej jako to możliwe. Dobrym pomysłem byłoby również korzystanie ze specjalnych filtrów, które redukują ilość światła kierowanego na nasze oczy.

Zadanie na sobotę i niedzielę: Po przeczytaniu tego wpisu wyłącz komputer, tablet, laptop, komórkę, telewizor … i zajmij się malowaniem, rysowaniem, rozmowami, grami stolikowymi, gotowaniem, pieczeniem, sprzątaniem i … czym tylko chcesz. ODPOCZYWAJ! 

Do poniedziałku!