Specjalny Ośrodek Szkolno - Wychowawczy Dla Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnej w Sławnie

Specjalny Ośrodek Szkolno - Wychowawczy dla Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnej im. Marii Grzegorzewskiej w Sławnie

CrossFit -IV edycja -wyniki

Emilia Steinke-Filipowska
,

IV edycja CrossFit –wyniki

W dniu 30 maja odbyła się IV edycja ćwiczeń w typie CrossFit. Układ obejmował cztery ćwiczenia wykonywane bez przerwy. Po każdym ćwiczeniu uczestnik musiał przebiec dystans.

  1. Przerzucanie opony +bieg dookoła boiska
  2. Bieg z piłką lekarską o wadze 5kg +bieg dookoła boiska
  3. Przenoszenie

Najlepszy Zawodnik CROSSFit

Emilia Steinke-Filipowska
, ,

I edycja ćwiczeń o tytuł NAJLEPSZEGO ZAWODNIKA CROSSFit

 

Próba składała się z trzech ćwiczeń wykonywanych bez przerwy w pięciu seriach:

  1. Podciągnięcia na drążku w staniu na drabince;
  2. Wyprosty przedramion w podporze przodem, tzw. „pompki”;
  3. Przysiady.

 

Wyniki:

  1. Łuczak Artur           -3 minuty 14 sekund